Плоский живот, пресс за 8 минут.

Вам необходимо будет потратить 8 минут в день для того чтобы ваш живот стал идеальным. Вы обеспечите себе хорошее самочувствие, отличную фигуру и уверенность в себе. Наши советы помогут вам сделать плоским живот за 8 минут в день. Итак, какие же мышцы помогут вам добиться желаемого результата? Вам надо будет задействовать всего на всего" косые" мышцы и Вы добьетесь желаемого результата. В то время как Вы начнете делать физические упражнения, Вам необходимо будет контролировать, как именно Вы выполняете то или иное упражнение. Основополагающим такого"скручивания" является то, что баше тело должно проворачивается к коленям. Необходимо делать не менее 15 повторений каждый день в течение 8 минут. Не стоит проводить это упражнение быстро. Необходимо все делать в умеренном темпе, чтобы все мышцы оставались в напряжении. Итак, приступим: Для начала лягте на пол и согните ноги под углом в 90 градусов, при этом, ваши ступни должны находиться на ширине плеч. Заложите руки за голову и слегка придерживайте затылок, чтобы голова не лежала на полу. Но и не следует поднимать голову слишком высоко, так как это может привести к повреждению мышц шеи. Если в первые разы для вас будет слишком тяжело держать руки за головой - скрестите их на груди, это облегчит нагрузки. На вдохе начинайте приподнимать правое плечо вверх по направлению к левому колену. При этом ноги должны быть неподвижны и не отрываться от пола. В то время как вы будете медленно скручивается, выдыхайте, но не делать это надо так же медленно. Чем выше Вы поднимите задействованное плечо, тем эффективнее будет нагрузка на мышцы. При этом не забывайте контролировать плечо, не задействованное в упражнении, оно должно оставаться неподвижным. Скручивая, таким образом, корпус вы принуждаете работать внешние косые мышцы живота. При подъёме плеча работает прямая мышца живота - она работает как стабилизатор во время поворотов. После того как вы поднимитесь до той планки как сможете - выдохните оставшийся воздух, это придаст силы для более сильного скручивания. После чего вернитесь в первоначальное положение. Сделайте то же самое упражнение, но уже с другой стороны. Не обязательно чередовать скручивания, можно сначала сделать 3-4 подхода на правую сторону, а потом на левую. Вы достигните идеального пресса за 8 минут в день, но только в том случае, если вы будете соблюдать все рекомендации. Так же существует еще один метод. Но в этом варианте необходимо не плечи поднимать к коленям, а на оборот. Необходимо плотно сжать колени и попеременно поднимать их то к правому, то к левому плечу.

Цвет глаз и характер человека

Цвет глаз и характер человека взаимосвязаны. Есть люди, которые смотрят на мир разными глазами. Скажем, у моей школьной подруги правый глаз искрится синим огоньком, а левый - коричневым.

Одно время - подростком она переживала по этому поводу, хотела изменить цвет глаз. Делала набеги на салоны контактных линз, и испытывала терпение консультантов вопросами в духе: «А какой цвет мне больше к лицу»? Продавцы советовали купить несколько комплектов цветных линз, и не мучиться выбором. Но все решилось значительно проще: моя разноглазая подруга прочитала о зависимости характера от цвета радужной оболочки. Принесла статью, и торжествующе сообщила, что общительность темпераментность и влюбчивость у нее от левого карего глаза, а настойчивость в достижении целей и удачливость – наследие правого серо-голубого. С тех пор она успокоилась, уверилась в собственной уникальности, и стала ею гордиться.

Но, отбросив шутки в сторону, может ли характер зависеть от цвета глаз? Очевидно, что судить человека лишь по окраске его радужной оболочки, по крайней мере, недальновидно. Но вот понять общие особенности темперамента вполне возможно. Ведь недаром «горячие» южные народы почти всегда с карими глазами, а рассудительные скандинавы - обладатели голубой радужки.

Итак, о чем говорит цвет глаз?

Характер человека с синими глазами: Синеглазые люди романтики, люди очень эмоциональные, чувственные. Они способны безоглядно влюбиться в партнера. Но их логика часто непредсказуема. Обладая врожденным чувством справедливости, они готовы отстаивать правду даже в ущерб себе. Предпочитают в любых ситуациях говорить правду, что пугает окружающих. Кроме того, они бывают высокомерны, что приводит к конфликтам. А в споре синеглазки нетерпимы, и зачастую агрессивны.

Характер человека с тёмно-голубыми глазами: Людям с темно-голубыми глазами свойственна склонность к сентиментальности. Они легко поддаются капризам, а их настроение напоминает непредсказуемый весенний ветерок. Голубоглазые натуры склонны долго помнить обиды. Их положительные черты - настойчивость и упорство.

Характер человека со светло-голубыми глазами: Многим кажется, что светло-голубые глаза - признак наивности и доверчивости. На самом деле обладатели голубой оболочки целеустремленные и не слишком сентиментальные люди. У них обычно спокойный характер, хотя они способны переживать приступы гнева или глубокой депрессии.

Характер человека с серыми глазами: Обладатели серых глаз решительны и умны. Они не склонны прятаться от проблем. Они предпочитают их решать, причем немедленно. Серые глаза являются приметой чувствительности и любознательности. Сероглазым интересно все вокруг. Они притягивают к себе хороших людей, и им часто везет: как в карьере, так и в личной жизни.

Люди с темно-серыми глазами так же обладают сильной волей и решительным характером. Они смелы, и упрямы. Верны своим партнерам, потому что почти всегда – однолюбы.

Тот же серый цвет, но с примесью зеленого говорит о целеустремленности. Владельцам таких глаз по плечу любая вершина. Обычно они несговорчивы, и не любят уступать. В решении важных вопросов бывают жесткими, и иногда и жестокими.

Характер человека с зелёными глазами: Зеленые глаза – признак верности. В любви они искренни. Окружающие ценят их за надежность и доброту, принципиальность и твердость. Они требовательны и к себе и к окружающим. Обладатели зеленых глаз хорошие собеседники, обычно они становятся прекрасными руководителями. У них много знакомых. Для своих друзей они готовы сделать все возможное. Но если их порыв не оценят, и оскорбят, зеленоглазки этого не простят и вмиг прервут все отношения.

Характер человека с карими глазами: Кареглазые люди наделены привлекательностью, чувственностью, остроумием и общительностью. Они очень темпераментные люди. Люди с такими глазами очень влюбчивы. Впрочем, как быстро они загораются, так же быстро и остывают. Владельцы карих глаз вспыльчивы, капризны, но легко забывают обиды.

Если цвет глаз светло-карий это говорит о застенчивости и склонности к уединению. Такие люди трудолюбивые прагматики, на них всегда можно положиться. Они не любят советов, помощников, стремятся все делать самостоятельно. Обиды переживают втайне от окружающих. Они рассудительны, доброжелательны, но часто бывают капризны.

Обладатели серо-карих глаз имеют противоречивый характер. Они максималисты во всем, поэтому часто разочаровываются в окружающих. Они больше других нуждаются в спутнике жизни, безоговорочно принимающем их непростую натуру и частые смены настроения.

Серо-зелено-карий (среднерусский). Обладатели этого сложного цвета – нерешительные люди. Вечные сомнения мешает им сделать правильный
выбор и достичь успеха. Они предпочитают надеяться на чудо, и иногда его получают.

Характер человека с жёлтыми глазами: Желтые - тигровые глаза - встречаются крайне редко. Считается, что люди с таким цветом обладают развитой интуицией. Они артистичные и творческие личности.

Обладатели черных глаз - энергетически сильные люди с неспокойным характером. Черные глаза свидетельствуют о страстности человека и его любвеобилии. Преграды на пути в намеченной цели черноглазых лишь вдохновляют. Но их одержимость часто осуждается общественным мнением.

А вообще в мире наметилась интересная тенденция: цвет глаз сегодня становится таким же аксессуаром, как сумочка или туфли. Недаром, известные модные дома в комплекте с люксовыми нарядами прилагают коробочку оттеночных контактных линз.

Характер по цвету волос

Все мы рождаемся с определенным цветом волос, который полностью формируется в период полового созревания. Цвет зависит от многих факторов: наследственность, соотношение женских и мужских гормонов, уровень содержания и активности меланина. Еще с древних временем считается, что цвет волос отражает характер человека, его настроение и взгляд на мир. Не зря в средние века рыжеволосая женщина обязательно считалась ведьмой. Да возьмите хотя бы сказки: все отрицательные герои непременно обладатели темных волос, цвета вороньего крыла, а принцессы и добродушные умницы – златовласки.
Физиологи связывают влияние цвета волос на характер с эндокринными процессами. Считается, что если в организме мужского гормона тестостерона больше, то волосы будут темного цвета.

Женщина-брюнетка всегда сильная, властная,  целеустремленная и активная. Если же наоборот, преобладает женский гормон эстроген, то цвет волос таких людей будет светлым. Блондинки нежны, мягки, характер у них более женственный.

Как цвет волос влияет на нашу жизнь?

Современные психологи тоже сходятся во мнении, что характер, настроение, образ жизни и цвет волос невероятно связаны между собой.

Дама, имеющая роскошные и ухоженные волосы натурального цвета, полностью довольна собой, уравновешенна и спокойна. А вот если женщина перекрашивается, ищет новые образы, недовольна собственным цветом, то это говорит о многом.

Бывает так, что волосы от природы тусклые, редкие или просто не идет цвет, тогда желание перекраситься вполне естественно.

Почему женщины меняют цвет волос?

Подбор определенного оттенка может визуально улучшить общий вид. Другим немаловажным фактором в стремлении изменить цвет волос является мода. Это может показаться странным, но существуют такие понятия, как мода на брюнеток, блондинок, естественный цвет или яркие оттенки. Эта тенденция циклична и уже много десятков лет сменяет друг друга.

Еще одной причиной, подталкивающей поменять цвет волос, является возраст. В подростковом периоде молодые люди все чаще выражают свою непохожесть на других и независимость с помощью ярких, экстремальных и невероятных оттенков. В этом возрасте также высоко стремление выглядеть старше, в этом случае девушки красятся в темные, строгие цвета.

Немалую роль играют стереотипы. Например, известная фраза о том, что настоящие джентльмены предпочитают блондинок, заставляют женщин менять цвет волос в надежде найти своего принца. Все эти причины указывают на одно: женщина недовольна своей внешностью, она стремиться выделиться, измениться, привлечь внимание, заявить о себе.
Как связан цвет волос и характер человека?
Черный цвет. Обладатели черных волос достаточно жесткие и расчетливые люди. К цели они идут уверенно, решительно и почти всегда быстро достигают ее. Женщины с черным цветом волос по праву считаются роковыми и таинственными.

В чертах характера прослеживаются мужские нотки. Брюнетки достаточно уверены в себе, становятся хорошими руководителями. Темперамент чаще всего меланхолический, любят одиночество, у них узкий круг друзей. Увлекаются религией, искусством.

В спутники выбирают себе мужчин более слабых, чем они сами. Кстати говоря, народная мудрость о том, что мужчины любят блондинок, а женятся на брюнетках – подтверждается социологическими исследованиями. В женщинах-брюнетках мужчины видят стабильность и надежность, поэтому и предпочитают связать себя узами именно с темноволосой женщиной.

Яркими примерами успешности, богатства, целеустремленности, загадочности и красоты являются, например, роковая красавица Одри Хэпберн, стильная и роскошная Элизабет Тейлор, страстная Пенелопа Крус.

Блондинки. Женщины со светлыми волосами давно стали героинями анекдотов и предрассудков. Считается, что на первом плане для них всегда идет внешность, а интеллектуальными способностями они обделены. Однако, это далеко не так: доказано, что блондинки лучше других понимают в точных науках.

Имеют выдержанный и спокойный характер, иногда наивны и холодны. Не вдаются в детали, предпочитают полагаться на интуицию. Блондинки женственны, мягки и миловидны, чем и привлекают к себе сильный пол. Склонны к частым сменам настроения, ранимы и мнительны. С течением лет блондинки могут поменять цвет волос под воздействием гормонов, обычно волосы становятся русыми или рыжими. Известной представительницей этой касты была несравненная Мэрилин Монро. Секс-символу 60-х годов подражали многие дамы, но мало кто знает, что она была от природы брюнеткой.

Если говорить о тех, кто от рождения имеет светлый цвет волос, вы удивитесь, если узнаете, что такая роковая и оригинальная женщина, как Дита фон Тиз от рождения натуральная блондинка. И рыжеволосая соблазнительница Кристина Хэндрикс, звезда популярного сериала «Безумцы», тоже натуральная блондинка. Актриса начала эксперименты с рыжим цветом еще в возрасте 10 лет, тогда ее мама впервые разрешила ей перекраситься.

Дита фон Тиз на самом деле натуральная блондинка

Рыжий цвет. Такие люди очень эмоциональны, порывисты, несдержанны и хитры. Очень часто обладают вспыльчивым характером, много нервничают. Это связывают с тем, что у рыжиков организм вырабатывает мало антистрессовых гормонов. Семья для них не выходит на первый план, скорее, они больше будут заняты работой и собой. Привыкли добиваться успеха, упрямы и целеустремленны. Выбирают в мужья сильных и независимых мужчин, под стать себе. В современном мире кино известными представителями солнечного типа волос являются несравненная Джулия Робертс, обворожительная и утонченная Николь Кидман, романтичная Кейт Уинслет, сильная и властная Джулианна Мур.

Джулианна Мур

Кристина Хендрикс

Русый цвет. Среди достоинств русоволосых людей можно отметить их спокойность, рассудительность, преданность и трудолюбие. Такие люди являются хорошими друзьями и собеседниками. Они не терпят давления, принимают решения самостоятельно и стремятся во всем найти гармонию. Создают долговечные и прочные семьи.

Жизель Бундхен, модель

Можно привести в пример таких знаменитых актрис, как Ума Турман, Дженнифер Энистон, Ингеборга Дапкунайте.
Теперь вы видите, что определить характер по цвету волос довольно легко и, в большинстве случаев, все описанное совпадает. Проверьте на себе!
Считается, что женщина, изменившая цвет волос, приобретает характер, присущий новому оттенку. Может быть, если вам не хватает решительности и качеств лидера, стоит покрасить пару прядей волос в черный? А если вы постоянно зациклены на других, а вам хочется пожить для себя, смело добавляйте меди своим волосам.

Так что экспериментируйте, меняйтесь и достигайте своих целей.

Эффект потекшей туши - модная фишка сезона

Современная мода крайне загадочна и интересна. Так, например, последний бьюти-тренд - это макияж, где создается эффект потекшей туши. Казалось бы, дефект. Но дизайнеры решили - фишка. И сегодня подобный вариант макияжа смело захватывает мировые подиумы и страницы модных журналов. Те же дамы, которые не хотят отставать от своих кумиров, также старательно осваивают новую методику нанесения макияжа.

Нетривиальный подход к макияжу объясняется достаточно просто - потекшая тушь образовывает на скулах очень нежные и интересные узоры, схожие с морозным кружевом на окне. Это, по словам стилистов, обеспечивает особую красоту женщине. 

Макияж с потекшей тушью - особенности

Самый простой вариант создать макияж с эффектом потекшей туши - взять несколько капель воды и аккуратно накапать их на ресницы. В результате тушь растечется по щекам, оставляя неравномерные следы. Минус такого метода в том, что так вы рискуете напустить туши в глаза, что приведет к очень неприятным ощущениям: жжению, боли в глазах и т.д.

Следует учитывать, что при подобном способе создания эффекта потекшей туши вы сильно рискуете испортить весь макияж в целом, т.е. нанести разводы на тональную основу и пудру. А это женщину не украсит.

На самом деле этот бьюти-тренд образовывается в результате достаточно кропотливой работы мастера. Для начала обязательно нужно выровнять кожу при помощи основы под макияж и тонального крема. Несмотря на то что тушь под глазами будет размазана, не должно быть никаких природных синяков под ними. В противном случае макияж вместо красивого превратится в неаккуратный и небрежный.

Далее понадобится мягкий карандаш-подводка. А вот и секрет: эффект растекшейся туши рисуется именно карандашом, а не тушью. Аккуратно подведите глаза, а далее начинайте работать с зоной, где будет располагаться потек. Есть несколько разных способов как можно добиться подобного эффекта. Один из них - это подводка глаз по нижнему веку. Карандашом прорисуйте толстую дугу, которая по краям будет уменьшаться. Если будут какие-то неровности - не страшно. Ведь настоящие слезы не оставляют ровных границ.

Второй вариант - это прорисовывание достаточно заметных потеков, таких как те, что получаются, если девушка буквально рыдает. Требует это определенного мастерства. Главное, соблюдать меру и не слишком увлекаться, иначе весь смысл такого эффекта потеряется.

Для создания потеков используйте и подручные средства - кисти для растушевки и спонжи. Аккуратно промакивайте ими свеженанесенную линию. Так получится более натурально.

После этого аккуратно подкрасьте ресницы. Старайтесь в процессе окрашивания ресниц не задеть тщательно создаваемый рисунок. Если в своих силах вы не уверены, накрасьте ресницы перед тем, как использовать карандаш.

Для чего нужен эффект потекшей туши

Если макияж выполнен правильно, эффект потекшей туши поможет сделать глаза и лицо более выразительными. Посмотреть, как должен выглядеть такой тренд, можно в сети или популярных модных журналах. Ведь его на себя примеряли не только модели на подиуме, но и звезды эстрады. В числе отметившихся Леди Гага, Кристина Агилера и другие знаменитости.

Создать оригинальный образ, который запомнится или привлечет внимание к какой-либо важной детали - это и была цель подобного тренда.

О здоровье и спорте для девушек

1) жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут – завтрак, он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но помалу, в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести – клише, есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превращаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

Схема прокачки пресса по 9 подходов :

• 1 День: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
• 2 День: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
• 3 День: отдых
• 4 День: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
• 5 ДЕНЬ: отдых
• 6 День: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
• 7 День: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
• 8 День: отдых
• 9 День: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
• 10 День:отдых
• 11 День: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз
• Важно !!! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут!

Секреты стиля от кутюр:

Возможно, ваш гардероб и трещит по швам, вы все продолжаете покупать вещи, а в результате приходите к мысли, что вам нечего одеть? Значит настало время пересмотреть свое отношение к гардеробу. Стать элегантной и выработать своей неповторимый стиль помогут советы известных модельеров. Легенда моды Коко Шанель (Coco Chanel) говорила: "Уберите прочь жеманство, упростите, откройте шею, освободите талию. Юбка должна сидеть на тазобедренных косточках. Расправьте спину, освободите движения: чтобы можно было свободно положить носовой платок, зажигалку или клочок бумаги в карман, записать адрес или номер телефона. Ничего ненужного, у всего есть свое назначение, никаких пуговиц без петлицы". Великая Мадемаузель считала "маленькое черное платье" незаменимой деталью женского гардероба, а черный цвет сделала цветом роскоши и элегантности. Предпочитая во всем простоту, Коко стала самой дорогой женщиной в мире. Американский дизайнер Майкл Корc (Michael Kors) советует быть более рациональной: "He покупайте слишком много. Самая большая ошибка - приобретение огромного количества вещей. Лучше иметь один, но очень дорогой жакет, чем три дешевых. Вы потратите большие деньги, но зато получите великолепную модель из прекрасной ткани и сможете носить эту вещь круглый год. Даже недорогое платье в сочетании с таким жакетом заиграет по-новому. А еще его можно будет надеть с джинсами, брюками, юбками". Нью-Йоркская волшебница Донна Каран (Donna Karan) утверждает, что "...современной женщине не обойтись без шести-семи основных предметов одежды. Каждая из этих вещей должна быть настолько функциональна, чтобы ее можно было носить изо дня в день - и утром, и вечером. Я очень люблю черный - изысканный и практичный, его легко комбинировать с остальными цветами, и он служит отличным фоном. Есть и другие великолепные нейтральные цвета - синий и разные оттенки серого. Основа любого гардероба - простое платье. Его можно носить с жилетом, жакетом и свитером. Классическое платье длиной до колен - оптимальный вариант верхней одежды. К числу вещей первой необходимости также относятся строгий костюм, элегантные брюки и сексуальная юбочка. Цветной шелковый шарфик или яркие колготки придадут наряду живость. Аксессуары помогут создать свой индивидуальный стиль". "Сначала надо определить, в чем основная проблема, - в области груди или бедер. Затем подчеркнуть хорошее. Сделать акцент на достоинствах фигуры. Например, почти у любой женщины хорошие плечи...", - советует Донна Каран тем, кто хочет спрятать недостатки фигуры. Известный итальянский дизайнера Джорджио Армани (Giorgio Armani) говорит: "Дешевая пара обуви – ложная экономия. Никогда не экономьте на главном – вот основа вашего гардероба. Черный и темно-синий цвета делают вас стройнее. Вы можете смелее экспериментировать с формой и тканью, если придерживаетесь этой цветовой гаммы." Не менее ценны советы Эммануэль Унгаро (Emanuel Ungaro): "Удачной покупкой можно назвать ту вещь, в которой вы чувствуете себя счастливой, привлекательной и желанной. Конечно, обновляя гардероб, нельзя забывать о здравом смысле. Черный, синий и все нейтральные цвета никогда не выходят из моды, но вы поразитесь, как хорошо можно выглядеть в красном. Он подходит практически к любому оттенку кожи и всегда выглядит стильно. Покупая пиджак, постарайтесь сразу же приобрести подходящую юбку или брюки, чтобы наряд имел законченный вид. Аксессуары придадут изысканность Даже самому простому костюму. Я очень люблю шелковые шарфы красивой расцветки. Их можно носить под пиджаком - несколько неожиданно и очень изящно". Известный американский дизайнер Ричард Тайлер (Richard Tyler), наряды которого носят такие звезды, как Кэтрин Зета-Джонс (Catherine Zeta Jones), Джулия Робертс (Julia Roberts) и Джейми Ли Кертис (Jamie Lee Curtis), отмечает, что "самым дорогим предметом одежды в гардеробе должен быть жакет из 100-процентной шерсти или кашемира классического фасона. Он никогда не устареет и всегда позволит выглядеть уверенно и сексуально. Причем качественной должна быть не только ткань, но и конструктивные петли, а также шелковая подкладка. Самый простой и недорогой способ обновить свой гардероб - приобрести еще одну цветную блузку. Новая верхняя деталь туалета изменит вид всего костюма. Следует помнить также и о том, что цвет дает возможность выбора и замены, но он не должен становиться определяющим фактором". Знаменитый итальянский модельер Роберто Кавалли (Roberto Cavalli) раскрывает секреты сексуальности: "Я рекомендую одевать мини, мини и еще раз мини. Красивые, стройные ножки нельзя прятать. Если они у вас недостаточно стройные - не беда. Можно оставить открытым что-нибудь еще. Надевайте длинное-длинное платье с очень большим вырезом на спине.". Известный и довольно дорогой американский дизайнер Исаак Мизрахи (Isaac Mizrahi) призывает всех относиться творчески к выбору одежды: "Большинство людей боятся экспериментировать с цветом, однако именно цвет создает настроение. Основные предметы туалета необязательно должны быть темными. Попробуйте оливковый, коричневый или винный. А для дополнительных деталей подберите глубокие, насыщенные цвета, чтобы сакцентировать на них внимание. Такая одежда подойдет и на день, и на вечер. Не надо слепо следовать тому, что диктует мода. Достаточно сложно утверждать, какой должна быть длина юбки. Покупайте вещи, которые хорошо смотрятся на вашей фигуре и в которых вы ощущаете себя комфортно". Суси Томпинкс (Susie Tompkins) советует в целях экономии средств вырабатывать свой собственный стиль: "Времена, когда по утрам приходилось ломать голову, как стильно выглядеть, остались далеко в прошлом. Мода меняется быстрее, чем мы успеваем оплатить новую покупку. Вместо того чтобы впустую тратить время и деньги, следует сформировать свой собственный стиль - основу вашего гардероба. Если в текущем году вы собираетесь купить только одну новую вещь - это должно быть платье. Его можно одеть с кофтой и босоножками в выходные или с пиджаком и изящными туфельками на работу - платье будет самой функциональной одеждой в вашем гардеробе".

My Soul is Dark(Мрачна душа моя)

         "My Soul is Dark"

My soul is dark - Oh! quickly string

The harp I yet can brook to hear;

And let thy gentle fingers fling

Its melting murmurs o'er mine ear.

If in this heart a hope be dear,

That sound shall charm it forth again:

If in these eyes there lurk a tear,

'Twill flow, and cease to burn my brain.

But bid the strain be wild and deep,

Nor let thy notes of joy be first:

I tell thee, minstrel, I must weep,

Or else this heavy heart will burst;

For it hath been by sorrow nursed,

And ached in sleepless silence, long;

And now 'tis doomed to know the worst,

And break at once - or yield to song.

    "Мрачна душа моя"

Мрачна душа моя

Душа моя во мраке тонет.

Тебя, певец, лишь слышать я могу,

И пусть тень кисти струн коснется нежно

И ноты дивного рассвета

Мне в душу врежутся иглой.

И, если след надежды не остыл

Она проснется с новой силой:

И, если в чистых зеркалах жива еще одна слеза,

Брильянтом в воду изольется...

Пускай все песни будут дики и глубоки,

Никто не звал сюда веселье

и говорю тебе, сатир, что муки лишь хочу

Иль сердце без того тугое,

В груди тяжелой разорвется;

Впитало все страданья и несчастья

И дикой болью отзывалось в щемящей вечности немой;

И час суда настал и приговор -

Стереть с лица земли или "живи, герой". (Ангел или Демон)

50 моих советов для девчонок.

50 моих советов, с помощью которых ты очаруешь ВСЕХ :)

• 1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. Это первая и основная заповедь.
• 2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного! Исследуй окружающий мир и делись новыми открытиями с друзьями и любимым парнем.
• 3. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.
• 4. Пахни собой. Найди «свой» парфюм и оставайся ему верна, ведь запахи ассоциируются с людьми :)
• 5. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души, но не стоит забывать и про оправу! А вообще корректировать форму бровей советую у специалиста.
• 6. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней, не циклись на одном. Пробуй. Ищи себя.
• 7. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. Ведь любой парень мечтает встречаться с супердевушкой :)
• 8. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так оно и есть!
• 9. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной, летящей. Не надо постоянно смотреть под ноги, сутулиться и спешить.
• 10. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться.
• 11. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово «диета» раздражает.
• 12. Фирменный рецепт. Научись готовит хотя бы одно блюдо и радуй им близких. Даже если это самый обыкновенный яблочный пирог :)
• 13. Не повышай голос. Держи себя в руках. Вспыльчивые и скандальные натуры отталкивают.
• 14. Дари подарки. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение :)
• 15. Береги волосы. Вычурная укладка – это, конечно, хорошо. Но только для торжественных случаев. А волосы, к которым хочется прикоснуться, выглядят как у романтических барышень из фильмов про пиратов ;)
• 16. Почувствуй разницу. Одевайся сексуально, но не вульгарно. Или короткая юбка, или открытая кофта, или яркая помада. Все вместе – никогда!
• 17. Не умничай. Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать свой интеллект, сыплет цитаты через фразу.
• 18. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Такие жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.
• 19. Делай ручки. Не забывай про маникюр. Ухоженную руку любому парню захочется держать в своей руке.
• 20. Чаще улыбайся. Пусть все знают, что ты счастлива :)
• 21. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия. Пусть даже самый маленький.
• 22. Меньше говори о себе. Пусть окружающие сами спрашивают.
• 23. Смотри в оба. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. Именно это и называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит.
• 24. Помни про ЧЮ. Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора.
• 25. Вспомни дни рождения всех. Это очень важная вещь. Составь список и своевременно по нему поздравляй.
• 26. Взлетай. Научись кокетливо вскидывать бровь – парней это сводит с ума.
• 27. Спокуха. Не надо постоянно думать о том, как выглядишь со стороны. Расслабься и наслаждайся.
• 28. Не завидуй. Радуйся тому, что у тебя есть.
• 29. Стилизация. Выдерживай индивидуальный стиль в одежде. Не сливайся с толпой, но и не чуди. Помни правило золотой середины.
• 30. Не трепи. Лучше сделай. Верь делам, а не словам. Слова бывают пусты.
• 31. Будь другом. Не позволяй говорить плохо о дорогих тебе людях. Это оценят.
• 32. Люби себя и свое тело. Устраивай маленькие праздники. Например, принимай ванну с пеной, солью и маслами. Это сделает кожу гладкой, а твою любовь к себе еще сильнее.
• 33. Будь любвеобильной. Располагающие к себе люди с нежностью относятся к детям и животным. Даже малознакомым.
• 34. Тренируйся. Старайся всегда вежливо отвечать по телефону, даже если ошиблись номером. Вежливость украшает девушек.
• 35. Цени время. Не трать его на ерунду. Проводи с пользой.
• 36. Копи таланты. Талантливые барышни прекрасны.
• 37. Будь эмоциональной. Не держи эмоции в себе. Выражай их открыто. Но театр устраивать тоже не стоит.
• 38. Не унижай людей. Ты не имеешь на это права.
• 39. Нарезай. Собирай любимые песни на тематические сборники и дари друзьям. Идея!
• 40. Не говори плохо о бывших бой-френдах. Фу.
• 41. Не ври. Это избавит от многих неловких ситуаций.
• 42. Не пей много алкоголя. Бокал вина не считается. Пьяные девушки крайне ужасны.
• 43. Избегай картинных жестов. Будь естественной.
• 44. Минимум косметики. Ты же не мамуля из «Мулен Руж».
• 45. Изучи элементарные правила этикета. И используй к месту.
• 46. Не бойся подчеркивать достоинства. Длинные ноги? Узкие джинсы. Хорошая кожа? Нет тоналке. Длинные прямые волосы? Забудь про химию. Лучше стрижка в салоне.
• 47. Будь приветлива. Не обделяй никого своим вниманием.
• 48. Н пасуй перед трудностями. Испытания делают нас сильнее.
• 49. Не пытайся всем угодить. Ты не монета, чтобы всем нравиться.
• 50. Будь собой. Умной. Красивой. Воспитанной. Любящей. Счастливой.
• P.S. проверенно лично:)

6 СПОСОБОВ ПОДВЕСТИ ГЛАЗА:

1. Карандаш 
Нарисовать аккуратную ровную стрелку легче всего именно с его помощью. Если ты пока не профи в этом деле, то начинай именно с карандаша, желательно мягкого. 

2. Жидкая подводка (лайнер) 
Тут нужна сноровка, но стоит немного потренироваться – и все получится. Зато такая подводка продержится намного дольше карандаша. Линии получаются широкие и очень четкие. 

3. Сухая подводка 
С помощью всего лишь одного продукта можно сделать макияж smoky eyes. Если слегка смочить аппликатор водой, стрелка получится глянцевой и более вечерней. 

4. Кремовая или гелевая подводка 
Для ее нанесения используй плоскую квадратную кисточку. Ее кончиком нанеси средство вдоль линии роста ресниц. Такая подводка ложится хорошо и долго держится. 

5. Тени для век 
Наравне с карандашом обеспечивают довольно легкий способ нанесения. Немного смочи кисточку водой и наноси линию так же, как и кремовой подводкой. 

6. Фломастер 
Стрелку можно нарисовать мелкими штрихами: после высыхания получится сплошная линия. Один минус – фломастер не слишком устойчив и может крошиться.

Жизненные советы.

1.Не жалей денег на удовольствие.
2. Hравится - скажи.
3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
4. Не понятно - спроси.
5. Хочешь встретиться - Пригласи.
6. Хочешь что-то - Попроси.
7. Hикогда не спорь.
8. Хочешь быть понятым - Объясни.
9. Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.
11. Не общайся с дураками.
12. Главное в жизни - это любовь, всё остальное - суета.
13. Проблемы человека находятся только в его голове.
14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет.
15. Постарайся извлекать удовольствие из каждого события.
16. Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.
17. Не будь занудой.
18. Не смотри телевизор, а то козлёночком станешь.
19. Помни, что ты никому, ничего не должен.
20. Помни, что никто тебе ничего не должен.
21. Не занимайся политикой, политика озлобляет людей.
22. В жизни всегда рассчитывай только на себя.
23. Верь не обещаниям, а своим ощущениям.
24. С женщинами, как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным.
25. Жалей всех женщин - им сложней жить.
26. Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и этого не будет.
27. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
28. Знай, что сегодняшний день - это самый лучший день твоей жизни.

15 советов стиля от эксперта моды.

1. Модный цвет волос – равномерный и натуральных оттенков. Забудьте о мелировании и разных цветах на волосах.
2. Лучший современный и изящный комплект на каждый день – простое пальто с четко очерченным плечевым поясом, юбка-карандаш, туфли-лодочки.
3. Маникюр с росписью или стразами – дурной тон. Все, что называют «дизайном ногтей», абсолютно не модно и совершенно безвкусно.
4. Джинсы должны быть гладкими, корректирующими. Они должны улучшать вашу фигуру, делать вас стройнее, а ноги длиннее. Забудьте о джинсах с вышивкой, блестками и кружевами.
5. С фиолетовым цветом хорошо сочетаются бутылочно-зеленый цвет, холодный розовый, сиреневый, бежевый, серый, лазурный и даже красный.
6. Топы и блузки должны быть достаточно плотными. На них может быть декольте или открытый рукав, но через ткань не должно быть видно ваше тело.
7. Если у вас объемная нижняя часть вам подойдут широкие брюки плотные на бедрах и юбки-карандаш.
8. Не используйте в одном комплекте цветочный узор несколько раз, например, на юбке и на блузе.
9. Выбирая классику, покупайте вещи идеальные по размеру. Классика должна быть совершенной.
10. Полупрозрачные вещи смотрятся вульгарно и уродуют фигуру. Но если вы очень любите полупрозрачные блузки, необходим обязательно кокетливый жакет, чтобы немного прикрыть тело.
11. Меховая вещь не должна сливаться с волосами, это смотрится смешно.
12. Для вечернего выхода в одежде должно блестеть что-то одно – либо платье, либо аксессуары.
13. Плоская подошва в обуви – признак домохозяек и олигархов. Если вы себя не относите ни к тому, ни к другому, одевайте высокий каблук.
14. Полным девушкам нельзя носить джинсы с заниженной талией, они визуально укорачивают фигуру. Лучше выбрать классические джинсы и всевозможные юбки и платья.
15. Если вам нужен нарядный вид, не берите с собой большую сумку, даже если она по цвету и форме хорошо подходит. Лучше будет – клатч любого размера или маленькая аккуратная сумочка.